mamo

helt sjukt att vakna före fan och vara pigg för att sedan vid den tiden an ska stiga upp vara som en trasa igen, fick dock iväg ungarna och nu vilar jag i soffan som varje morgon för att ladda batterierna, jag ska på vc idag och lämna prov och träffa sköterskan sedan har jag öppet studion 12-15. Lillman har kompis efter skolan och det blir ju kul för honom. Jag ska ta tag i de sista tvättmaskinerna i tvättstugan så jag får planera klart med hyllor och bänkar där, det blir en heluppfräschning av den...

Ja jag vet att jag varit dålig på att blogga men har it så mycket att skriva om...igår kväll en spännande kväll med föräldrargruppen och imorgon börjar jag kören....

Det ä väl allt.-) ha det gott!!!

tja nu har man varit hemma en dryg vecka....tillbaka i stressen , det känns omöjlgt att iscensätta allt som var planerat....barnen förstår inte och man kan inte kräva det av dem heller...så man är nu lika stressad inombord som vanligt men försöker vila på veckodagarna så gott det går och inte ha så mycket planer som jag egentligen vill, jobbar i studion 2-3 dagar i veckan fast jag skulle vilja 5 dagar.....försöker lyssna på kroppen men verkligehen gör att det är omöjligt...har syndat i helgen både med gluten och socker vilket har resulterat i blåsor och sår  munnen, men straffet är självklart och bara acceptera....skärpa sig igen.....

Ha bokat sommarvecka semester i år bär det till......lyxele...överasskad??? För 12 året i rad åker vi till detta ställe då det är enklast så med barn som behöver å veta i förväg hur allt är.....där blir det inge överasskningar....puh....men lite variation vi har bokat stuga på kattisvara camping som faktiskt till och med drivs av min föredetta skolkamrat från gymnasiet kul och sedan tvånätter i sviten på hotellet för att få lyxa till det lite.......

Anmält lilleman på ett hörselläger i agusti 4 dagar och det ser han fram emot.....de andra är anti läger.....sonen ska väl på nått hockeyläger i slutet av sommaren förståss.....liilleman älskar läger och jag ska kolla upp ått fler till honom.....han ska tillbringa en vecka med Camilla och Robert i buschen i deras stuga med i sommar och fiska....det älskar han!

Jag ska försöka fokusera på mig själv efter order av läkaren men det är svårt....med två stridiska tonnisar och en värsting 6 åring så är det inte lätt men ska den som ger upp.....har haft stooora mag problem i veckan men idag peppar peppar verkar det blivit bättre trodde allvarligt äggstocken eller blindtarmen skulle komma ut genom magen.....men efter ett mindre frosseri av fett och socker fick jag springa på dass som en galning och ut kom väl allt som smärtade oxå, hahahaha.....

Fått hem massa nya fina spännande produkter i min studio...härligt.....lunchat med fina sara på Smycka och ska stå i hennes butik med ett litet bord när hon har stt 1 års jubileum om nån vecka....där kan man få en gratis ögonmake up lagd...och så har vi utlottning av fina priser....kuuuuuul!!!

Bra att ha studion i anslutning till mitt hem för jag har nu möjlighet att ta emot kunder kvällstid vilket var svårt när jag hade den i öjebyn.....

Idag har jag kokat palt och mamsen, Runo och svärmor kommer och äter i eftermddag till dessert får de socker kringlor.....nice!

ha en bra Lördag vänner!!!

Idag hemgång och helg kan det bli bättre!!! Som jag har längtat hem till mina kära denna gången! Nåja snart så, idag avslutning till lunc. I natt har det blivit väldigt lite sömn och spökena här har nog dansat tango hela natten för det har varit ett väldans liv i huset.-)

Ifredag i dag och det betyder Tacomiddag hemma och hyra av nya filmer förståss:-) Fredagsmys med kidzen!

Igår anmälde jag mig till en 7 veckors kurs på universitetet på distans i livsstil och mentala träningsmetoder typ. det blir superintressant!!! Jag gör en lite investering för kursen var allt annaat än gratis men men ...våga vinn!

Ha en underbar dag <3

ATT FÖRSTÅ FIBROMYALGISMÄRTA
Föreställ dig att du planerar ett party och förväntar dig omkring 20 gäster. Tre eller fyra vänner har sagt att de ska komma tidigare för att hjälpa dig. Men de dyker inte upp och i stället för 20 gäster får du 100. Du är överhopad.

Detta är vad som händer med smärtsignalerna hos någon som har fibromyalgi. Cellerna skickar för många smärtmeddelanden (partygäster), upp till fem gånger så många som hos en frisk person. Det kan förvandla ett milt tryck på huden, eller till och med klåda, till smärta.

När smärtsignalerna når fram till hjärnan bearbetas dem av något som kallas serotonin. Personer med fibromyalgi har emellertid inte tillräckligt med serotonin (vännerna som skulle hjälpa dök inte upp) och detta gör att hjärnan blir överbelastad.

Detta är orsaken till varför personer med fibromyalgi har ont i vävnader som inte uppvisar några tecken på skador. Det är inte en inbillad smärta, det är en missförstådd förnimmelse som hjärnan omvandlar till en mycket verklig smärta.

Det finns andra substanser i patientens hjärna som förstärker signaler och ”skruvar upp volymen” på allting. Det kan utöver smärta inkludera ljus, ljud och lukt och detta kan belasta hjärnan. Detta kan leda till förvirring, skräck, ångest och panikattacker.

ATT FÖRSTÅ FIBROMYALGINS UPP- OCH NEDGÅNGAR

De flesta som lider av en kronisk sjukdom är alltid sjuka. Påverkan på kroppen vid sjukdomar som cancer, virussjukdomar eller återfallssjukdomar är ganska konstant. Det är förståeligt att det är förvirrande att se någon med fibromyalgi inte kunna uträtta någonting på måndagen, men vara fullt kapabel att göra det på onsdagen.

Se på det så här; allas hormoner fluktuerar och till och med sådant som vikt och blodtryck kan stiga och falla inom loppet av en dag, vecka eller månad. Alla system och substanser i kroppen fungerar på det sättet - de reagerar på olika situationer genom att stiga och falla.

Forskning visar definitivt att fibromyalgi har att göra med onormala nivåer av flera hormoner och substanser. Eftersom alla dessa går upp och ner i nivåer så befinner en eller flera sig ibland i normalzonen och ibland inte. Ju fler som befinner sig utanför normalzonen, desto värre mår den fibromyalgidrabbade.

ATT FÖRSTÅ STRESS OCH FIBROMYALGI

En del tror att fibromyalgipatienter är känslomässigt oförmögna att hantera stress eftersom en stressig situation vanligtvis förvärrar symptomen.

Det som är viktigt att förstå är att vi reagerar både emotionellt OCH fysiskt på stress. En fysisk reaktion som vi alla får är att adrenalinet, och andra hormoner, ökar för att hjälpa kroppen att ”lägga in en högre växel” för att kunna hantera det som händer.

Personer med fibromyalgi har inte tillräckligt av dessa hormoner, vilket gör att stressen tar mycket hårt på deras kroppar och kan trigga igång symptom.

När vi talar om ”stress” avser vi vanligtvis den emotionella sorten som kan komma från ditt jobb, ett upptaget schema eller en personlig konflikt. Många saker orsakar faktiskt fysisk stress som t.ex. sjukdom, sömnbrist, näringsbrist och skador. Fysisk stress kan ha samma inverkan som känslomässig stress.

ATT FÖRSTÅ UTMATTNINGEN SOM FÖLJER MED FIBROMYALGI

Tänk på ett tillfälle då du inte bara var trött, utan verkligen utmattad. Kanske var du uppe hela natten och pluggade inför ett prov. Kanske gick du upp flera gånger för att mata en baby eller ta hand om ett sjukt barn. Kanske var det influensan eller streptokocker i halsen.

Föreställ dig att vara så utmattad hela dagen medan du försöker arbeta, ta hand om barn, städa huset, laga mat etc. För de flesta människor hjälper det med en eller två nätters sömn för att bli av med den känslan, men med fibromyalgi kommer sömnstörningar som gör en god natts sömn till en raritet. En person med fibromyalgi kan ha allt från en till alla av följande sömnstörningar:

•  Sömnlöshet (svårighet att somna eller sova).

•  Oförmåga att nå djupsömn eller att stanna kvar i den.

•  Sömnapné (andningstörningar som kan väcka personen upprepade gånger).

•  Restless Legs Syndrome (RLS), det kryper och rycker i armar och ben vilket gör det svårt att sova.

•  Periodic Limb Movement Disorder (PLMD), ofrivilliga ryckningar i armar och ben som förhindrar djup sömn.

FIBROMYALGI I ETT NÖTSKAL

Många sjukdomar involverar endast en del av kroppen eller ett system.  Fibromyalgi involverar emellertid hela kroppen och sätter allting ur spel. Hur bisarra och förvirrande de olika symptomen än kan vara så är de förbundna med väldigt faktiska, fysiska orsaker.

Fibromyalgi kan ta någon som är utbildad, ambitiös, hårt arbetande och outtröttligt och ta ifrån dem deras förmåga att arbeta, städa hemmet, träna, tänka klart och att någonsin känna sig vaken och frisk.

•  Det är INTE en psykologisk ”utbrändhet” eller depression.

•  Det är INTE lathet.

•  Det är INTE gnäll eller simulering.

•  Det ÄR resultatet av en utbredd funktionsstörning (dysfunktionalitet) i kroppen och hjärnan som är svår att förstå, svår att behandla och, än så länge, omöjlig att bota.

Det svåraste för patienter är emellertid att behöva leva med det. Att ha stöd och förståelse från nära och kära kan göra det hela mycket lättare.

Av: Adrienne Dellwo  

Lite vemod i kroppen men fylld av förväntan på mitt nya liv som jag ny startar med full kraft...kommer omgivningen att acceptera...vet ni vad det skiter jag fullständigt i, livet är här och nu och jag tänkter utnyttja varenda sekund till positiva saker, jag ska må bra och leva livet med lust, så ska hela min familj min man och mina barn, vi ska ta vara på var sekund och leva den tillsammans <3 Men lite vemod finns över att lämna Garnis...personalen som är mer än personal och gruppen vår grupp med hög tolerans nivå för våra medmänniskor och respekt för varandra...sällan har jag deltagit i en sådan brokigskara typer som bara bubblar av skratt och medmänsklig värme men ändå med värdighet och respekt, man blir ödmjuk inför livet!

imorgon beger jag mig hem till min kärlek som jag längtar!

Idag torsdag och vi närmar oss helgen, halleluja!! Jag längtar efter familjen så det rent gör lite ont i hjärtat, men snart får vi kramas igen:-) Nåja dagen består av diverse intressanta saker av varierande slag och ikväll ska vi äta tacos tillsammans i gruppen för lite avslutningsmys, tja jag äter inte tacos men äter lite egen mat och myser ändå.-)

Sovit bra men kl 04.00 är det de gamla långvårdspatienterna och sköternskan här som stör, jag är inte rädd men det är svårt att sova när de hasar omkring i korridoren och sköterskans klackar och rasslande nycklar....hoppas vara så uttröttad i natten som kommer så jag sover ändå, efter en timmas "spökande" så kunde det äntligen lugna sig och jag kunde somna om...sov till 0700 som tur var då jag flög rakt upp av väckaren.

Ätit en stadig frukost och är redo för dagen....

Ha en bra dag vänner!

Idag torsdag och vi närmar oss helgen, halleluja!! Jag längtar efter familjen så det rent gör lite ont i hjärtat, men snart får vi kramas igen:-) Nåja dagen består av diverse intressanta saker av varierande slag och ikväll ska vi äta tacos tillsammans i gruppen för lite avslutningsmys, tja jag äter inte tacos men äter lite egen mat och myser ändå.-)

Sovit bra men kl 04.00 är det de gamla långvårdspatienterna och sköternskan här som stör, jag är inte rädd men det är svårt att sova när de hasar omkring i korridoren och sköterskans klackar och rasslande nycklar....hoppas vara så uttröttad i natten som kommer så jag sover ändå, efter en timmas "spökande" så kunde det äntligen lugna sig och jag kunde somna om...sov till 0700 som tur var då jag flög rakt upp av väckaren.

Ätit en stadig frukost och är redo för dagen....

Ha en bra dag vänner!

men jååå en sån här tempurmadrass vill jag ha, gud va "bra" eller bättre jag har sovit med den, blir att spara pengar och investera i en sådan!!! De är ju inte billiga presic:-( Men som sagt en ny dag grytt och idag är det nya spännande övningar....jag har träningsvärk som heter duga i kroppen av tai chin i veckan, men som sagt träningsvärk är bra värk.-) 

Lite bilder från veckan:

Idag en dag närmare att åka hem till familjen <3